Model: Pornpen.ai
チアリーディングの練習が始まる前に、さやかは仲間たちと一緒にストレッチを行った。
彼女たちは円陣を組み、まずは腕や肩を伸ばすストレッチから始めた。次に、足を広げて軽く体をねじり、背中や腰を柔らかくするストレッチを行った。さやかはグループの一員として、みんなと息を合わせながら体をほぐしていく。
ストレッチが終わると、彼女たちは体が温まり、準備が整った感じがした。チアリーディングの練習が始まる前に、しっかりと身体を準備することで、怪我のリスクを減らし、より良いパフォーマンスができるようになる。
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